Tres consejos que se pueden aplicar tanto a la vida personal, familiar, social y laboral.

 3 Consejos efectivos para ser feliz

 1. No tomar nada personal

         Muchas veces personas con mucha más experiencia que nosotros se nos pueden acercar para hacernos críticas, que en muchos casos podremos tomar de muy mala manera por lo contundentes que son. En estos casos lo que debemos aprender es a no estar a la defensiva y pensar que se trata siempre de ataques personales, esto para empezar a tomar esas opiniones y consejos con mayor objetividad.

Grandes empresarios del mundo de los negocios han crecido gracias a que supieron interpretar de la mejor manera las críticas que les realizaban, y gracias al aprendizaje obtenido de esas situaciones complicadas en las que se cometieron errores y alguien, afortunadamente, estuvo ahí para revelarnos nuestros desaciertos.

Saber tomar de la mejor manera lo que las personas que nos rodean tienen para decirnos, es una de las formas más seguras para tener éxito y lograr un crecimiento personal. Un libro que te podemos recomendar y te ayudará mucho en este aspecto es “Los 4 acuerdos” del doctor Miguel Ruiz.

2. Hacer lo que te apasiona

         No hay mejor manera de vivir la vida que dedicándote día tras día a lo que te apasiona, que dedicarte a aquella actividad que te entusiasma y te hace empezar el día con la mejor de las actitudes. Es por esta razón que, siempre que esté en tus manos decidir, debes elegir aquello que te alegra la vida y en lo que te proyectas por el resto de la vida.

Muchos de los grandes emprendedores del mundo han llegado a ser las personas más exitosas no sólo por su inteligencia o talento para un oficio, sino también porque están verdaderamente interesados en aquello en lo que trabajan por horas diariamente.

Si no sintieran esa profunda pasión, es claro que no obtendrían los mismos resultados, pues el cuerpo y la mente no funcionan de la misma manera ante una actividad que aburre, estresa y no tiene ningún atractivo. Si aún no descubres tu verdadera pasión, ¡no te preocupes! A la mayoría de personas les toma buena parte de su existencia llegar a descubrir cuál es su verdadera vocación, pero tarde o temprano la encuentran y su calidad de vida mejora.

3. Disfruta lo que tienes y no te quejes de lo que te falta

         Lo más importante para evitar sufrimientos innecesarios es saber agradecer y disfrutar las cosas que se tienen y a las personas que te rodean y te dan su apoyo. Ya desde la Antigüedad los más grandes sabios tenían este principio para el bienestar claro: el estar demasiado pendiente de las supuestas carencias sólo hace más difícil llegar a mejorar el presente.

Por ese motivo, no te estreses de más pensando en lo que todavía no has logrado y lo que te falta por obtener y experimentar, mejor invierte todas tus energías en el agradecimiento de lo que ya has logrado y obtenido. Asimismo, disfruta cada día para así tener una mejor actitud para enfrentar los retos del mañana.

Deberías leer: 7 Neurotransmisores que nos dispara la Felicidad o la Tristeza

Así concluimos esta lista de los tres consejos más importantes para hacer de tu vida más feliz, consejos que podrás aplicar en cualquier momento y en cualquier situación que experimentes.

Si deseas potenciar tus ideas o tus negocios suscríbete a nuestro canal de marketing y finanzas suscríbete a nuestro canal YouTube  y comparte este artículo para que más personas puedan disfrutar de nuestro contenido.

¿Cuéntanos, a ti qué te hace feliz?

Lee la nota completa 3 Consejos efectivos para ser feliz y lograr mejorar tu vida en este 2022 en nuestro blog Marketing y Finanzas.

Pues como para todo hay solución, se han inventado la manera de Cómo cambiar o eliminar un Hábito. Investigando encontré a dos autores que han trabajado el tema, el primero es Charles Duhigg con su libro «El poder de los Hábitos» y ha Yesid Barrera con el libro Atrévete, «el poder de cambiar un hábito». Quiero explicar como Cambiar un hábito basado en el video de Yesid Barrera que realizó en TED sobre los hábitos.

El Poder de los Hábitos

Según Yesid Barrera si aplica estos 5 pasos y lo practicas constantemente podrás vencer un mal hábito y reemplazar por un buen hábito que mejorará sustancialmente su vida.

Cómo Cambiar un Hábito en 5 Pasos

1. Reemplaza un Hábito por un buen Hábito. Cada vez que usted cambie un hábito en su vida y si lo desea cambiar  debe sustituirlo por otra acción,  y no dejar vacíos en el cerebro, ya que sino lo reemplaza por nada, el cerebro fácilmente volverá al antiguo hábito.   Por ejemplo si va ha dejar el cigarrillo debe incluir otro hábito como mascar chicle, o morder algo que no permita volver a fumar.

Repita y repita su nuevo hábito. debe pivotar todos los días su nuevo hábito esto le servirá para dejar fácilmente el otro. 

2. Encuentre un Por Qué. Todas las personas que encontramos un motivo fuerte del Por qué hacer las cosas, los resultados serán más reales y visibles. 

Tambien le puede interesar leer : Descubra «el por qué»,  es lo más importante de saber  en su vida

3. Visualicese.  Tiene que visualizarse e imaginarse Cómo quiere estar  y estar convencido que se puede lograr. véase subiendo al podio, véase en la pesa con unos quilos de menos. 

4. No Motivar el mal hábito.  Usted debe de desconectarse de las señales que lo pueden llevar a pecar o recaer en su anterior hábito. No Le permite al cerebro asociarse con el placer anterior, aléjese de los amigos que lo siguen haciendo (fumar), alejarse de los lugares donde puede caer o pecar (comida, azucares, etc)  porque lo más posible es que termine pecando.

5. Si logra  el primer hábito, logrará muchos más. Cuando una persona ha logrado superar un mal hábito le será mucho más facil superar los que se proponga. 

Suena muy interesante este método, aplicaré esta metodología en dejar de comer tanto sal  y  dejar este y otros  malos hábitos en la vida.

Te retamos a que lo pruebes y nos cuentes como te fue con estos 5 pasos y déjanos tus comentarios aquí o en nuestras redes sociales. 

Dejamos el video TED de «Atrévete a cambiar unos Hábitos» de  Yesid Barrera.

Lee la nota completa Cómo cambiar un Hábito en 5 Pasos en nuestro blog Marketing y Finanzas.

7 Secretos Para ser más Feliz y Vivir mejor

1. Gestiona tu cara y tus emociones:  Sonríe siempre frente a la vida, intenta en una semana en sonreír a todo el mundo pero principalmente aquellas personas que te caen mal y no te causan buen humor, esto hace que el cerebro se entrene y se llene de energía positiva que te va a servir para vivir mejor.

2. Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte

Utiliza tu estado mental para mantener su mente con energía positiva, no seas duro consigo mismo, que la voz interior Positiva ayude a tomar tus decisiones y no dejarse llevar por las emociones negativas.

3. Siempre recarga las Pilas  o puedes terminar en la caneca de la basura

No dejes que el estrés aumenta porque éste  produce una carga aloestática que desgasta su animo y no te permite vivir mejor. Descarga energía negativa y recarga energía positiva con técnicas de respiración  o relajación para producir la Serotonina y oxitocina; energías positivas que te potencian.

4. Influyete a ti mismo 

No dejes que personas ruidosas influyan en ti, solo tu eres el dueño de tu vida y tus decisiones deja que estas sean tomadas en ambientes tranquilos y así tendrás mejores momentos para vivir mejor.

También te puede interesar:  9 Secretos de Cómo lograr el Éxito  en la Vida

5. Si lo puedes imaginar, lo puedes crear

Si las personas nos visualizamos en situaciones que queremos estar, el cerebro empieza atener cambios que favorecerán la manera de conseguir resultados. También llamada ley de atracción todo lo que tu boca y tu pensamiento desee tal vez el universo te lo haga realidad.

6. En la noche elige lo que te construye y lo que te construye.

El sueño es terriblemente necesario para su calidad de vida, se recupera energía, se limpia la mente, en la noche se pueden conseguir las mejores ideas y se debe antes de acostarse recordar un episodio positivo del día para conectar la mente y el sueño.

7. No hay felicidad sin el otro 

Al mundo nos mandan a vivir en comunidad y cuando tienes una gesto de amabilidad o afecto con otra persona los niveles de Oxitocina se elevan, esta hace que se calme la ansiedad y baja los niveles del colesterol y esto hará que la buena relación con los demás tendrás una mejor manera de vivir mejor y con éxito.

Deberías leer: 7 Neurotransmisores que nos dispara la Felicidad o la Tristeza

Esperamos que pongas en practica estos ejercicios para ser más feliz, recuerda que el cerebro después de 48 horas de aprendido algo y, si no lo has puesto en practica tal vez jamas lo vayas hacer.

Únete a nuestra comunidad, te invitamos a compartir este artículo.

Aquí podrá conseguir los 7 vídeos de Secretos Para ser Feliz y tener Éxito en la Vida.

https://www.youtube.com/watch?v=fGsxgEyEWyY

Lee la nota completa 7 Secretos Para ser Feliz y tener Éxito en la Vida. en nuestro blog Marketing y Finanzas.